轻微早泄如何缓解?近年来，随着男性朋友的压力逐渐增大以及受到不良饮食习惯的影响，导致男性朋友的健康状态每况愈下，很多男性朋友发现轻微的早泄问题以后，想通过调理 的办法解决。那么，患了轻度早泄要怎么办?

　　轻度早泄是有办法调理的，患者可以从以下几个方面来调理：

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　　1、要做到加强营养搞好膳食：现在，很多食物或者是调味品都具有补肾益气的作用，可以多吃一些。另外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，都是能够增强体质的。避免辛辣 刺激的食物，要戒烟酒。

　　2、保持乐观心态：早泄的患病和精神、情绪、心理等因素关系非常密切，比如过分激动、焦虑、紧张、兴奋、忧郁、恐惧等都能够造成早泄。性交前的情绪是不是正常，对射精快慢有很 大影响。情绪激动和紧张，通常都会造成早泄。性交动作幅度太大，增强刺激强度，常加速射精，因此要双方合作。

　　3、多参加体育运动：多参加一些有益身心健康的文体活动，增强体质，这些对于防治早泄都是很有利的。

　　4、加强男女思想和感情的交流：双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　5、降低阴茎抽动的幅度和速度：减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　6、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

　　对于轻度早泄如果是由于精神因素、饮食习惯等方面引起的话，是可以通过调理达到解决早泄的目的，但是如果轻度早泄还伴有器质性疾病的话，调理的同时，还要及时的配 合药物加以治疗了，综合治疗的效果更佳。

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